À l’approche de l’été, il est temps de penser à sa destination et de réserver son billet pour un séjour de rêve. Sportives et sportifs de l’extrême attirés par le grand frisson, à vos road books et autres boussoles : Men’s Health vous emmène dans les meilleurs spots de la planète.

KAYAK : Ramez au Groenland
Dépaysement assuré avec cette partie de kayak de mer au cœur des glaces du Groenland. Vous côtoierez la calotte glaciaire dans un paysage parfois quasi lunaire aux bleus profonds sur une mer couverte d’icebergs. Seul moyen de déplacement dans cet environnement immaculé, le kayak, qui permet d’atteindre une multitude de sites. Les déplacements sont ponctués de petits treks pour découvrir d’anciens sites inuits et des vestiges vikings. À l’exploration des différents fjords s’ajoutent parfois de véritables labyrinthes glaciers qu’il faudra contourner. Une expédition et une aventure unique qui ne vous laisseront sûrement pas… de glace.
Circuit kayak dans les glaces du Groenland Sud, à partir de 3490€ (vols Paris/Reykjavik/Narsarsuaq A/R + pension complète sauf en Islande+ les nuits en Islande en auberge + prêt du matériel spécifique kayak). Renseignements : www.terdav.com

ET EN FRANCE : Les gorges de l’Ardèche
La descente des gorges de l’Ardèche est une étape incontournable pour tous les amoureux de kayak.
De multiples parcours sont proposés : mini-descente de 8 km, deux descentes plus longues de 24 et 32 km dans la réserve naturelle des Gorges, ou encore, pour les plus courageux et les plus sportifs, la maxi-descente de 60 km. Un parcours très technique avec passage de barrages effectué sur 3 jours. Les amateurs de sensations fortes peuvent y venir dès le printemps, car c’est à cette époque que les courants sont les plus rapides.
Descente de l’Ardèche en kayak, à partir de 19 € la minidescente. Renseignements : www.canoe-france.com

CANYONING : Descendez en rappel en Espagne
Le Parc naturel de la Sierra est réputé pour ses gorges de Guara. Les cinq rivières qui le traversent ont créé des canyons caractéristiques qui sont devenus, au fil du temps, des spots parfaits pour la pratique du canyoning. Et si le lieu est devenu incontournable, c’est aussi en raison de sa géologie adaptée à tous les niveaux. Commencer le canyoning sur ce site et s’amuser à combiner nage, sauts et rappels ne demande pas un haut degré d’exigence pour un débutant. Cela peut vite s’avérer ludique à condition d’emprunter des passages faciles. Les pratiquants de haut niveau pourront, eux, se tester sur des canyons plus techniques, plus longs et comprenant des rappels compliqués.
Il ne reste plus qu’à se jeter à l’eau…
Initiation au canyoning, à partir de 50 € par personne. Renseignements : www.atuelaventura.com

ET EN FRANCE : Le Verdon
Le relief des gorges du Verdon offre une grande variété pour les férus de canyoning. Descentes rapides, rappels et sauts impressionnants… Ce site fait le bonheur des grands sportifs à qui sont proposés de nombreux programmes. Parmi eux, un rappel de 60 mètres qui vous permettra d’accéder au fond des gorges et de pratiquer dans le canyon diverses activités : nage, marche, saut, petits toboggans dans de belles vasques colorées. Elle est pas belle la vie ?
Descente sportive canyon du Verdon-Ferné, 65 € par personne. Renseignements : www.sport-decouverte.com

Demain, nous verrons deux autres destinations de rêve à pratiquer cet été !

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Et n’oubliez pas :
– Sexe ou pas ?
– Ne vous laissez plus dominer par la peur
– Soignez vos cheveux